Gesunde Zähne – Mehr als nur ein schönes Lächeln

Besonders wichtig sind kalziumreiche Lebensmittel wie Milchprodukte und Gemüse, da sie den Zahnschmelz stärken. Zuckerhaltige Snacks sollten hingegen reduziert werden, da sie Karies begünstigen. Auch ausreichend Wasser trinken hilft, den Mund zu reinigen und den Speichelfluss anzuregen. Wer seine Zähne regelmäßig pflegt und zur Kontrolle zum Zahnarzt geht, sorgt nicht nur für ein gesundes Gebiss, sondern beugt auch ernsthaften Erkrankungen vor.

Wie Zucker unseren Zähnen schadet – und was ihnen guttut

Dass Zucker schlecht für unsere Zähne ist, wissen wir alle. Doch wie genau richtet er Schaden an? Besonders problematisch sind zuckerhaltige Getränke wie Cola, Fanta oder Apfelschorle. „Es ist paradox, dass Kindern Getränke zum Durstlöschen gegeben werden, die ihre Zähne stark angreifen.

Der Prozess läuft folgendermaßen ab:

1. Nahrung für Bakterien: Unser Mund ist voller Bakterien, darunter auch kariogene Bakterien wie Streptococcus mutans und Lactobacillus. Diese ernähren sich von Zucker aus unserer Nahrung.
2. Säurebildung: Die Bakterien verstoffwechseln Zucker und produzieren dabei Säuren (v.a. Milchsäure). Diese Säuren senken den pH-Wert im Mund.
3. Demineralisierung des Zahnschmelzes: Ein niedriger pH-Wert (<5,5) führt dazu, dass Mineralien (v.a. Kalzium und Phosphat) aus dem Zahnschmelz herausgelöst werden. Dadurch wird der Zahnschmelz geschwächt und porös.
4. Bildung von Karies: Wenn die Demineralisierung überwiegt und nicht durch Speichel oder Fluorid remineralisiert wird, entstehen kariöse Läsionen (Löcher im Zahn). Unbehandelt können diese bis ins Zahninnere vordringen und Schmerzen oder Infektionen verursachen.

Besonders schädlich:

• Häufiger Zuckerkonsum: Je öfter Zucker konsumiert wird, desto häufiger kommt es zu Säureangriffen.
• Klebrige Lebensmittel: Süße, klebrige Lebensmittel wie Karamell oder Gummibärchen bleiben länger an den Zähnen haften und fördern Bakterienwachstum.
• Süße Getränke: Limonaden, Energy-Drinks und Fruchtsäfte enthalten oft viel Zucker und säuern den Mund zusätzlich an.
• Zucker vor dem Schlafengehen: Nachts ist die Speichelproduktion reduziert, was die Remineralisierung erschwert.

Wer seine Zähne langfristig gesund halten möchte, sollte daher auf eine zahnschonende Ernährung setzen – mit viel Wasser, frischem Gemüse und kalziumreichen Lebensmitteln.

Die Möhre – die Zahnbürste aus dem Gemüseregal

Knackig, lecker und gut für die Zähne: Möhren sind nicht nur eine gesunde Snack-Option, sondern auch eine natürliche Zahnbürste. Beim Kauen der festen Struktur werden Beläge von den Zähnen entfernt und das Zahnfleisch massiert. Zudem regen Möhren den Speichelfluss an, was dabei hilft, schädliche Säuren im Mund zu neutralisieren. Vitamin A aus Karotten unterstützt zudem die Zahnschmelzgesundheit. Ein gesunder Biss lohnt sich also – für den ganzen Körper und die Zähne!

In unserer Apotheke bieten wir eine Vielzahl an Produkten zur Zahngesundheit an, die über herkömmliche Drogerieprodukte hinausgehen. Dazu gehören:

1. Fluoridprodukte:
   • Fluoridgele (z. B. Elmex Gelee) zur Stärkung des Zahnschmelzes
   • Fluoridtabletten für Kinder zur Kariesprophylaxe (bei Fluoridmangel)
2. Medizinische Zahnpasten & Mundspüllösungen:
   • Zahnpasten für empfindliche Zähne (z. B. Sensodyne, Elmex Sensitive)
   • Antibakterielle Zahnpasten gegen Zahnfleischentzündungen (z. B. Parodontax, Meridol)
   • Mundspüllösungen mit Chlorhexidin (z. B. Chlorhexamed) zur Bekämpfung von Entzündungen und Bakterien
3. Spezielle Zahnbürsten & Interdentalpflege:
   • Ultraschall- oder Schallzahnbürsten mit speziellen Aufsätzen
   • Interdentalbürsten zur Reinigung der Zahnzwischenräume
   • Zahnseide (gewachst, ungewachst, mit Fluoridbeschichtung)
4. Produkte gegen Mundtrockenheit:
   • Speichelersatzlösungen oder -sprays
   • Lutschpastillen oder Gels zur Anregung der Speichelproduktion
5. Mittel gegen Zahnfleischprobleme & Entzündungen:
   • Mundspüllösungen mit antibakteriellen Wirkstoffen (z. B. Listerine Professional, Curasept)
   • Zahnfleischpflege-Gels mit Kamille oder Myrrhe
   • Antiseptische Lutschtabletten bei Zahnfleischentzündungen
6. Produkte für Zahnersatz & Prothesen:
   • Haftcremes für Zahnprothesen (z. B. Kukident, Corega)
   • Reinigungstabletten für Prothesen
   • Spezialbürsten zur Prothesenreinigung
7. Homöopathische & pflanzliche Zahnpflegeprodukte:
   • Salbei- oder Kamillentinkturen zur natürlichen Zahnfleischpflege

Falls spezifische Beschwerden bestehen, können wir zudem individuell beraten und ggf. Medikamente oder weitere Spezialprodukte empfehlen. Wir freuen uns über Ihren Besuch in unserer Apotheke vor Ort.