LDL-Cholesterin senken – was wirklich hilft
Die Tage werden länger. Die Sonne gewinnt an Kraft. Die Natur blüht auf.
Doch während draußen alles in Bewegung kommt, erlebt auch unser Körper einen spürbaren Neustart.
Viele Menschen berichten jetzt von mehr Energie – andere fühlen sich zunächst müde, antriebslos oder etwas „neben der Spur“.
Was steckt dahinter?
Mehr Licht verändert den Hormonhaushalt
Mit dem zunehmenden Tageslicht passiert im Körper Entscheidendes:
- Die Produktion des „Schlafhormons“ Melatonin sinkt.
- Der Botenstoff Serotonin, der unsere Stimmung beeinflusst, steigt.
- Der Schlaf-Wach-Rhythmus verschiebt sich.
Diese Umstellung wirkt sich direkt auf Energie, Konzentration und Stimmung aus.
Der Körper braucht einige Zeit, um sich neu einzupendeln.
Warum der Kreislauf jetzt empfindlicher reagiert
Steigende Temperaturen führen dazu, dass sich die Blutgefäße erweitern. Dadurch kann der Blutdruck vorübergehend sinken.
Typische Beschwerden im Frühjahr sind deshalb:
- Kreislaufschwäche
- Schwindel
- Müdigkeit
- leichte Kopfschmerzen
- Konzentrationsprobleme
Besonders betroffen sind Menschen mit niedrigem Blutdruck oder einem sensiblen Herz-Kreislauf-System.
In der Regel ist diese Phase harmlos – aber sie fühlt sich für viele unangenehm an.
Frühjahrsmüdigkeit – Mythos oder Realität?
„Frühjahrsmüdigkeit“ ist kein medizinisches Krankheitsbild, beschreibt aber sehr treffend die hormonelle und kreislaufbedingte Anpassungsphase des Körpers.
Nach lichtarmen Wintermonaten fehlen oft:
- Bewegung im Freien
- ausreichend Tageslicht
- frische, saisonale Ernährung
Der Organismus schaltet von Winter- auf Frühlingsmodus – und das kostet kurzfristig Energie.
Was jetzt wirklich hilft
Sie können Ihren Körper bei dieser Umstellung aktiv unterstützen:
Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft Wechselduschen zur Kreislaufaktivierung Ausreichend trinken Frische, vitaminreiche Kost Schlafrhythmus stabil halten
Auch eine Überprüfung des Vitamin-D-Spiegels kann nach dem Winter sinnvoll sein.
Ihr Apotheken-Tipp zum Frühlingsstart
Nicht jeder benötigt Präparate – aber jeder profitiert von einer individuellen Einschätzung.
Wir beraten Sie gerne zu:
- Kreislaufstabilisierung
- sinnvoller Vitaminergänzung
- pflanzlicher Unterstützung im Jahreszeitenwechsel
- Vitalität und Energie im Frühjahr
Frühlingsgefühle sind etwas Schönes –
wenn der Körper Schritt halten kann.
Sprechen Sie uns an. Wir beraten Sie gern zu Frühjahrsmüdigkeit & Vitalität.
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